阪神千船メンテナンスセンター業務部の守安です。
前回のブログで筋トレについて話しましたが、筋トレを始めて2年が経ちました。
継続して何かをすることが苦手な自分が続けていることに驚いています（笑）
考えながら体を動かすのが楽しいというのもあります。
体重が増えないことだけが、今の悩みです。
前回のブログでは筋トレを初めて５ヶ月で10kgすぐ増えたのでこのまま増え続けると思ったら、そこから1kgしか増えていません。
朝食をきっちり食べれていない日があるのが原因だと思い、最近は家を出る2時間前には起きて朝食を食べるよう意識しています。
特に何を食べるかは決めていませんが、朝食を食べることで体調も良くなり、仕事や筋トレを頑張ろうと思えます。
体がだるかったり、やる気が出ない方は朝いつもより少し早く起きて朝食を食べてみることをおススメします！
暑い日が続きますが体調管理に気をつけて、
朝食もしっかり食べて継続できている筋トレを辞めないようにこれからも頑張りたいと思います。